Una flora intestinal poco saludable puede predisponerte a problemas de salud relacionados con el mal aliento. Un aliento con olor a pescado puede indicar problemas renales, mientras que un aliento afrutado podría revelar una diabetes no controlada.
Por eso es fundamental repoblar el intestino con bacterias beneficiosas para mantener una salud óptima y prevenir enfermedades. Sin embargo, antes de detallar los pasos para lograrlo, es necesario comprender cómo la dieta influye significativamente en el desequilibrio de la flora intestinal.
Factores que determinan la salud intestinal:
Lo que comes puede afectar positiva o negativamente tu intestino. Los peores alimentos que puedes consumir son los procesados, que son básicamente azúcar y cereales, los cuales se descomponen en azúcar.
Estos dos elementos alteran el equilibrio de la microflora intestinal al permitir que bacterias, hongos y levaduras dañinas se desarrollen y multipliquen, produciendo desechos metabólicos que contribuyen al deterioro de la salud.
Un desequilibrio de la flora intestinal también puede:
Impide la absorción de nutrientes importantes.
Impide la eliminación de toxinas.
Favorece las alergias.
Reduce o incluso elimina el consumo de carbohidratos refinados, refrescos, zumos de frutas e incluso las llamadas bebidas vitamínicas saludables, que tienen un alto contenido de azúcar.
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